Entrevista com Larissa Reis

Larissa Reis é talvez a atleta feminina que mais influenciou outras atletas brasileiras a competir no body fitness…

POR Kleber Caramello, MD Latino Brasil equipe

Aonde você mora, idade, e um breve relato de quando começou a fazer musculação e a competir no culturismo?

Tenho 33 anos, nasci em Brasília, Brasil. E estou atualmente vivendo em Las Vegas, USA. Desde pequena eu sempre estive muito ligada a este estilo de vida e a diferentes esportes, inclusive Jiu-Jitsu Brasileiro no qual sou faixa marrom.

Desde que me lembro ou estava praticando algum esporte ou na academia. Uma paixão que nasceu comigo! Comecei competindo em 2005, no campeonato Sul-Americano.

Minha inspiração e minha ídola foi Monica Brant, essa vontade começou quando eu estava trabalhando como modelo fitness numa loja de suplementos no Brasil e vi um poster dela, mexeu muito comigo, fiquei maravilhada e isso despertou minha vontade de entrar neste mundo. Meu espirito competitivo e meu amor por desafios só ajudou ainda mais.

Quem foi o seu maior incentivador a começar a competir, e quem lhe incentiva agora? Tem alguma espécie de patrocinador? Quem foram seus treinadores?

Monica Brant foi sem dúvida minha maior inspiração para começar neste mundo e competir. Ainda hoje ela o continua sendo.
Além disso minha inspiração é a minha família, amigos, fãs, patrocínios, simplesmente todo mundo que acredita em mim e sem dúvida eu mesma, sempre querendo me superar e me tornar melhor em todos os aspetos. Isso é o que me incentiva e me motiva todo dia, desde sempre.

Tenho vários patrocínios que eu já considero como sendo minha família, Nutrex Research, Suits by Amy e Pro Tan. Eles são simplesmente os melhores na indústria fitness. Me sinto muito grata em ter seu apoio e muito honrada por acreditarem no meu trabalho e dedicação.

Sem eles nada disto seria possível. Muito obrigado de coração!
Treinadores, somente tive o Waldemar Guimarães quando estava no Brasil, mas agora faz muito tempo que treino sozinha apenas.

Quais seus maiores títulos? Em quais categorias? Quais são as suas metas em um futuro próximo como atleta? Você vai mudar de categoria ?

Todos são importantes e cada um tem um significado especial. Mas o título mais importante para mim foi o Atlantic City Pro (2009), fui a primeira atleta brasileira feminina vencendo uma competição profissional nos USA.
Sempre competi em Figure (Body Fitness) e não tenciono mudar de categoria, eu adoro esta.

Meu objetivo é igual em todas as competições, representar o melhor possível todo mundo que torce por mim e me apoia. Enquanto me supero e me apresento na minha melhor forma física e mental possível.

Lista de competições:

’05 South American Championship – 1º lugar
’06 Brazilian Championship – 1º lugar
’06 World Championship, Barcelona – 3º lugar
’07 World Championship, Barcelona – 2º lugar (Ganhei meu estatuto IFBB PRO)
’08 New York Pro – 10º lugar
’09 Atlantic City Pro – 1º lugar
’09 New York Pro – 2º lugar
’09 Olympia – 12º lugar
’10 Arnold Classic – 6º lugar
’10 Olympia – 10º lugar
’11 Arnold Classic – 11º lugar
’11 New York Pro – 3º lugar
’11 Olympia – 10º lugar
’11 Sheru Classic – 6º lugar
’12 Arnold Classic – 7º lugar
’12 Australian Grand Prix XII – 3º lugar
’12 Europa Super Show Dallas – 2º lugar
’12 IFBB Culver City Tournament of Champions – 5º lugar
’12 Olympia – 10º lugar
’12 Arnold Classic Europe – 6º lugar

Pode detalhar como é feito e dividido o seu treino e como é a sua dieta no dia a dia?

Claro! Mas quero lembrar todos vocês que meu treino e minha dieta são específicos para mim e para meu corpo, todo mundo é diferente. Isto é o que funciona melhor para mim, depois de muitos anos de experiência e conhecimento.

Tanto no treino como na dieta eu sempre vou fazendo mudanças de tempo em tempo quando sinto que meu corpo está precisando, por isso vou dar um exemplo de ambos para vocês.

EXEMPLO SEMANAL DE TREINO:

Dia 1: Pernas/Panturrilha/Glúteos e 1 hora e meia de aeróbio;
Dia 2: Hot Yoga por 90 minutos e 45 minutos de aeróbio;
Dia 3: Ombro/Peito/Tríceps e 1 hora e meia de aeróbio;
Dia 4: Hot Yoga por 90 minutos e 45 minutos de aeróbio;
Dia 5: Costas/Lombar/Bíceps e 1 uma hora e meia de aeróbio;
Dia 6: Hot Yoga por 90 minutos e 45 minutos de aeróbio;
Dia 7: Descanso;

Também faço 3x por mês deep tissue massage (quando me estou preparando para competir) e faço 1x por mês (em tempo de descanso).
É muito bom para soltar os músculos, a tensão e outros benefícios.

Exemplo semanal de dieta:

Refeição 1

Ovos
Espinafre
1 copo e meio de Farinha de Aveia
1/4 Grapefruit ou Kiwi
OU
2 doses Muscle Infusion
1 copo e meio Farinha de Aveia
1/4 Grapefruit ou Kiwi

Refeição 2

110-170g Peito de Peru
Espinafre

Refeição 3

110-170g de Bisão
Aspargo
1/2 Batata Doce

Pré-Treinamento

1 dose Lipo 6 Unlimited (novidade!) ou Lipo 6 UC, Hemo-Rage UC ou Hemo-Rage Turbo Shots
1 dose BCAA Drive

Intra-Treino

1 dose Defy

Pós-Treinamento

2 doses Muscle Infusion
1/2 copo de Amêndoas
OU

Off-Season:

2 Scoops Muscle Infusion
1 Scoop Volu-Gro e/ou Creatine Drive

Refeição 4
110-170g Peito de Frango
Brócolis

Refeição 5
110-170g Tilápia
Vagens

Quero a sua opinião nua e crua sobre os critérios de julgamento e sobre o padrão de corpo da categoria body fitness? Acha que esta categoria vai contra o biótipo da mulher brasileira?

Nunca se sabe totalmente o que estão procurando e os critérios de julgamento mudam de competição para competição (diferentes avaliadores), por isso eu deixo isso para eles, é um trabalho difícil.

E esta categoria Figure (Body Fitness) não vai contra o biótipo da mulher brasileira, existem competidoras de todo mundo e todo mundo tem genética diferente. Na minha opinião o objetivo é obter uma boa simetria geral, dar sempre prioridade para as partes de seu corpo que quer melhorar para igualar e ter um bom equilíbrio com o resto. Dedicação é o truque.

Você acredita que em um futuro breve as mulheres vão ser melhor remuneradas no esporte que pratica? Ou pensa que a desvalorização é culpa das próprias atletas que não encaram o esporte como um portão para uma profissão?

Nada disso! A culpa não é das atletas, pelo menos da maior parte. Esta profissão e estilo de vida não são fáceis, além de muita dedicação, muito trabalho árduo e perseverança também é necessário chegar o nosso momento (sorte) mas acredito e espero que em um futuro breve tudo isto irá ser melhor e isso vai ajudar muito todos os atletas sem dúvida.

Quem é ou são seus maiores ídolos (as) no esporte e suas maiores referenciam nacionais e internacionais?

Todos os atletas me inspiram de maneira diferente, mas meus maiores ídolos são minhas colegas de equipe Nathalia Melo e Stephanie Mahoe. Também a minha amiga Oksana Grishina e como já falei Monica Brant.

Por fim todas as mulheres brasileiras, são igualmente meus maiores ídolos e inspiração.

Meu novo website já está no ar www.larissareis.net
Espero que curtam, foi feito pensando em todos vocês!

Também me podem seguir em:

Facebook @ LarissaReisInc
Twitter @ LarissaR_IFBB
Instagram @ LarissaReis007
E ver meus video blogs regulares em:
www.nutrex.com

Xoxo, Larissa Reis

Fonte